Trang tin Kensports chia sẻ kiến thức gym, dụng cụ thể thao

18-05-2017 // 3,081 lượt xem

Có lẽ, chẳng anh nam giới nào mong muốn mình có cơ ngực bèo nhèo cả. Chính vì thế mà khi đến các phòng tập, đâu đâu cũng bắt gặp các anh chàng đang miệt mài tập ngực với xà, với tạ. Vậy liệu cách tập cơ ngực bằng xà đơn có hiệu quả không? Mời bạn tham khảo bài viết sau.

17-05-2017 // 2,545 lượt xem

Cơ ngực đẹp và săn chắc là mong ước của hầu hết cánh mày râu. Tuy nhiên, luyện tập cơ ngực thế nào và liệu cách tập cơ ngực bằng hít đất có hiệu quả hay không là băn khoăn của rất nhiều người.

16-05-2017 // 2,141 lượt xem

Cơ bụng ngực sườn là bộ phận dễ bị mỡ tích tụ, và khi ngấn mỡ thì cũng khó để khắc phục nhanh chóng đấy. Dù bạn ăn kiêng thì nó cũng vẫn dậm chân tại chỗ mà thôi. Do đó, bạn nên có cách tập cơ bụng ngực sườn đúng cách và phù hợp để lấy lại sự săn chắc và mang lại tự tin phái mạnh. Xà đơn thông minh tích hợp nhiều động tác đa dạng giúp bạn dễ dàng lấy lại vẻ tự tin, hấp dẫn phái nữ.

15-05-2017 // 1,974 lượt xem

Bạn cảm thấy không tự tin với vòng 1 của mình? Một vòng một “lép kẹp”? Hoặc một vòng ngực phì mỡ và chảy xệ? Bạn đã tìm đọc đúng được cách tập cho ngực săn chắc nam dành cho những trường hợp giống như bạn rồi đó.

14-05-2017 // 2,152 lượt xem

Thay vì phải đến các phòng tập đắt tiền và đông đúc, từ nay bạn đã có thể thoải mái tập các cách tập cho ngực săn chắc ngay tại nhà mình mà lại hiệu quả không kém. Với xà đơn Anh Tuấn, bạn có thể làm được bất cứ thứ gì bạn muốn.

13-05-2017 // 2,722 lượt xem

Một cơ ngực nở nang săn chắc là mơ ước của hầu hết cánh mày râu. Nhưng không phải ai cũng biết cách biến giấc mơ trở thành hiện thực. Sau đây là 3 cách tập cho cơ ngực săn chắc chỉ trong 4 tuần cho anh em luyện tập.

12-05-2017 // 2,416 lượt xem

Không cần tốn tiền đến phòng tập gym, cũng không cần lặn lội mưa gió đến phòng tập thể hình mỗi sáng, bạn chỉ cần chăm chỉ luyện các cách tập ngực ở nhà trong 1 tháng dưới đây sẽ có một khuôn ngực đẹp lý tưởng.

11-05-2017 // 1,772 lượt xem

Mỡ bụng chưa bao giờ dễ dàng buông tha các quý cô hay và cả đấng mày râu. Nỗi lo bụng bự khiến chúng ta mất tự tin khi ra ngoài, nhất là những khi diện đồ ôm chứ chư nói đến chuyện nó ảnh hưởng đến sức khỏe không nhỏ. Xem các bài tập thể dục giảm mỡ bụng và thực hiện theo là cách bạn lấy lại vóc dáng khá nhanh đấy. Xóa bỏ nỗi lo bụng bự và lấy lại vóc dáng chuẩn như người mẫu.

10-05-2017 // 2,172 lượt xem

Bạn có muốn đánh tan mỡ bụng, duy trì vóc dáng cân đối chỉ với 15 phút luyện tập tại nhà mỗi ngày? Hãy thư giãn mỗi ngày cùng video những bài tập thể dục giảm mỡ bụng để nhanh chóng sở hữu số đo thân hình lý tưởng cùng vòng eo thon gọn không mỡ thừa!

09-05-2017 // 2,138 lượt xem

Bạn đã thử áp dụng các phương pháp tập thể dục thông qua các hình vẽ nhưng vẫn mơ hồ chưa nắm rõ. Bạn đang muốn tìm đến một phương pháp khác? Nếu gặp trường hợp này, bạn nên tìm đến video các bài tập thể dục giảm mỡ bụng để nắm rõ hơn các bài tập.