Cách Tập Cơ Bụng Ngực Sườn Đúng Cách Với Xà Đơn Thông Minh

Cách Tập Cơ Bụng Ngực Sườn Đúng Cách Với Xà Đơn Thông Minh.

Các vùng trên cơ thể dễ bị tích tụ lượng mỡ thừa nhất phải kể đến cơ bụng, ngực và phần hông (sườn). Khi chúng ta nạp vào lượng calo nhiều hơn mức cơ thể cần thiết trong khoảng thời gian dài sẽ xảy ra hiện tượng ngấn mỡ tập trung và cứng đầu đeo bám dai dẳng. Tất nhiên là chúng ta không chịu bó tay trước chúng rồi!

Cách tập cơ bụng ngực sườn cần phải có thời gian và đòi hỏi độ bền nhất định. Đó không phải chuyện một ngày hai ngày mà cần phải kiên trì và đều đặn mỗi ngày. Nếu bạn không có nhiều thời gian để dành cho việc ra phòng tập gym mỗi ngày thì tại sao không chọn cho mình cach tap co bung nguc suon với xà đơn thông minh ngay tại nhà.

Tại sao bạn nên chọn xà đơn thông minh cho cách tập cơ bụng ngực sườn hiệu quả tối ưu nhất?

Xà đơn thông minh được Anh Tuấn phân phối với 2 loại chính là 6 động tác và 12 động tác. Với thiết kế phân khúc tách rời những rất dễ lắp đặt và sử dụng bạn hoàn toàn có thể thực hiện ngay tại nhà các bài tập giúp cơ bụng và ngực săn chắc hiệu quả mà không cần phải ra tận phòng tập.

Xà đơn 6 động tác với sáu cử động tập khác nhau cho người sử dụng

>>>Xem thêm 3 cách tập cho ngực săn chắc nam hiệu quả nhất

Thay đổi đa dạng với 12 động tác khác nhau cho cách tập cơ bụng ngực sườn hiệu quả nhanh chóng

>>> Xem ngay 99+ thông tin mới nhất về các bài tập thể hình hiệu quả

Bài tập với xà đơn đơn giản mà hiệu quả không nên bỏ qua

• Bước 1: Để co thể thả lỏng, hai tay nắm chặt xà đơn

• Bước 2: Dồn lực vào hai bàn tay và từ từ đưa cơ thể lên khỏi mặt đất, tới khi cằm vượt qua mức xà

• Bước 3: Giữ nguyên tư thế trên trong vòng khoảng 4 - 5 giây

• Bước 4: Thực hiện lặp lại động tác khoảng chu kì 20 cái một lần tùy thể lực từng người.

Lưu ý: - Cách tập cơ bụng ngực sườn nêu trên khá đơn giản mà bạn co thể thực hiện một cách dễ dàng nhưng có tác dụng đốt cháy calo dư thừa rất cao. Bạn nên kết hợp thở ra và hít vào lần lượt khi xuống xà đơn và lên xà. Điều này có tác dụng giúp bạn giữ độ bền khi tập luyện tốt hơn. Các bài tập này có thể áp dụng với cả hai loại xà đơn 6 động tác và 12 động tấc trên.

Xà đơn thông minh Anh Tuấn luôn cam kết chất lượng, mang đến cho người sử dụng những chiếc xà đơn tốt nhất thị trường

Hãy bảo vệ sức khỏe của bản thân mình đặc biệt là cải thiện body hấp dẫn hơn mỗi ngày với cách tập cơ bụng ngực sườn thông minh và phù hợp nhất với mục đích và thể lực của bản thân. Chúng tôi xem bạn như người thân của mình, hết lòng hỗ trợ tận tình từ A đến Z để bạn sớm có được ngực săn chắc, nâu bóng, bụng phẳng lì như mong muốn.

Cach tap co bung nguc suon hiệu quả hiện nay và được nhiều áp dụng là tập với xà đơn ngay tại nhà, phì hợp với nhiều lứa tuổi, đặc biệt là với phái mạnh muốn cơ ngực, bụng lên múi men lỳ, nam tính thu hút mọi phái đẹp. Điều đó trở nên thật dễ dàng khi gọi ngay tới số: 0902 55 0203 để được đội ngũ nhân viên tư vấn chăm sóc tận tình, giải đáp mọi vướng mắc khi tập luyện. Hãy gọi cho Anh Tuấn ngay hôm nay!