Trang tin Kensports chia sẻ kiến thức gym, dụng cụ thể thao

17-06-2017 // 1,577 lượt xem

Bạn mong ước có vòm ngực vạm vỡ kể cả trong giấc ngủ nhưng bắt đầu thế nào bây giờ. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu cách tập ngực cơ bản với xà đơn để sở hữu cơ ngực nở nang, săn chắc nhé.

16-06-2017 // 1,511 lượt xem

Bạn muốn tập luyện để sở hữu vòm ngực săn chắc đầy nam tính nhưng không biết đâu mới là cách tập ngực chuẩn? Dưới đây là 2 động tác tập ngực mà những quý ông yêu thể thao như bạn không thể bỏ qua.

15-06-2017 // 1,453 lượt xem

Cách tập ngực cho người mới với xà đơn có khó không? Cần phải lưu ý những gì để đạt hiệu quả tập luyện tốt nhất? Đừng lo lắng vì sau khi đọc bài viết này, bạn sẽ biết được tất cả những điều mà người mới tập xà cần phải biết.

14-06-2017 // 2,148 lượt xem

Làm sao để tập được cơ ngực săn chắc khi bạn sở hữu một thân hình mập mạp? Rất đơn giản, chỉ cần bạn có quyết tâm và sở hữu những công cụ tập luyện phù hợp thì không có gì là không làm được. Dưới đây là hai cách tập ngực cho người béo với xà thông minh để giúp bạn có được thân hình mơ ước

13-06-2017 // 1,623 lượt xem

Là nữ giới hay nam giới thì chúng ta đều mong muốn mình có một body chuẩn, săn chắc, khỏe đẹp. Vì thế mà ngày càng có nhiều nam giới tập gym và áp dụng nhiều bài tập, cũng như cách tập ngực cho nam tại nhà sao cho vòng một đẹp lý tưởng nhất.

12-06-2017 // 1,522 lượt xem

Tập thể dục hay rèn luyện sức khỏe là điều mà ngày nay nhiều người hướng đến để giữ cho mình sức khỏe tốt nhất. Nhưng bạn vẫn chưa biết mình nên tập với dụng cụ nào hiệu quả và cách tập ngực cho nam giới hay nữ giới phù hợp? Xà đơn Anh Tuấn nơi cung cấp cho các bạn đầy đủ và đa dạng mẫu mã phù hợp với mọi lứa tuổi và tiết kiệm túi tiền của bạn nhất

11-06-2017 // 2,000 lượt xem

Xà đơn Anh Tuấn nơi mang lại cho các bạn những dụng cụ tập tốt nhất-với đa dạng mẫu mã phù hợp với nhiều lứa tuổi. Không chỉ vậy mà Anh Tuấn đưa đến cho các bạn dịch vụ tốt nhất và hướng dẫn bạn cách tập ngực bằng tạ tay với đa dạng bài tập.

10-06-2017 // 2,056 lượt xem

Sau đây là hai trong số các cách tập ngực bằng tạ đơn tại nhà mà mọi người cần tham khảo để cho quá trình tập được hiệu quả hơn, đồng thời làm cho các động tác được phong phú hơn. Chúc các bạn thành công.

09-06-2017 // 1,747 lượt xem

Nhưng bất kể dù lên cơ ngực như thế nào cũng cần có những phương pháp cũng như thủ thuật để mang lại hiệu quả nhanh nhất. Sau đây xin chia sẻ với các bạn những cách tập ngực bằng tạ mà thiết nghĩ dân tập ngực không biết tới thì thật lãng phí.

08-06-2017 // 2,889 lượt xem

Hít đất là một trong những phương pháp giúp tăng cơ hiệu quả bậc nhất và cũng là cách lên cơ tổng hợp cho cơ thể, từ cơ tay trước, tay sau, cơ bụng và đặc biệt là cơ ngực. Sau đây mình xin chia sẻ với các bạn muốn lên cơ ngực nhanh bằng 3 cách tập ngực bằng hít đất nhé!