Xà Đơn Anh Tuấn Bật Mí Cách Tập Ngực Full Đến Từng Chi Tiết
27-06-2017 // 1,430 lượt xem
Trong cách tập ngực full, khi bạn hít xà đơn, lực sẽ tập trung vào phần ngực của bạn. Bạn nên bắt đầu bằng động tác nâng lên với tốc độ lớn nhất rồi kết thúc bằng toàn bộ bắp tay. Nó cho phép căng cơ ngực trong mọi khu vực và tăng cường cả lực vào bàn tay của bạn.
Cách Tập Ngực Dưới Và Ngực Trong MAU HIỆU QUẢ Cho Nam Giới
26-06-2017 // 1,457 lượt xem
Bạn muốn có một vòng ngực đẹp, săn chắc thì nhất định phải phát triển đầy đủ 3 bộ phận là ngực trên, giữa và dưới. Việc luyện cách tập ngực dưới và ngực trong sẽ giúp bạn có được một bộ ngực đầy và nở nang, nhất là khi nhìn ngang.
Cách Tập Ngực Dưới Tại Nhà Cho Khuôn Ngực Quyến Rũ Nhất
25-06-2017 // 3,352 lượt xem
Bạn đang tìm kiếm cách tập ngực dưới tại nhà hiệu quả để tập và sở hữu khuôn ngực dày rộng đầy quyến rũ? Những bài tập ngực và lưu ý dưới đây chắc chắn sẽ làm bạn hài lòng.
Cách Tập Ngực Dưới Hiệu Quả Với Động Tác Hít Xà Đơn
24-06-2017 // 1,901 lượt xem
Hít xà là động tác cơ bản thường được nhiều người sử dụng để tập ngực dưới. Tuy nhiên cách tập ngực dưới bằng động tác hít đất cùng xà đơn như thế nào để đạt được hiệu quả tối ưu thì không phải ai cũng biết. Bài viết này sẽ tổng hợp một số lưu ý khi luyện tập động tác này, giúp bạn hoàn thành bài tập đúng chuẩn nhất!
Cách Tập Ngực Đúng Cách Cho Vòng 1 Săn Chắc Quyến Rũ
23-06-2017 // 1,462 lượt xem
Cơ ngực là một trong những nhóm cơ tạo nên sự quyến rũ cho nam giới. Tuy nhiên, rất nhiều anh chàng dù miệt mài luyện tập mà cơ ngực vẫn không lên là bao? Lý do là gì? Đó chính là vì chưa biết cách tập ngực đúng cách.
“Phát Cuồng” Với Cách Tập Ngực Đô Đúng Chuẩn
22-06-2017 // 1,627 lượt xem
Nếu bạn muốn chú trọng cách tập ngực đô đúng chuẩn, xà đơn thanh ngang với thiết kế tiện dụng, nhỏ gọn chính là lựa chọn hàng đầu. Bạn có thể tranh thủ thời gian tập ngay tại nhà, với các động tác như hít xà, vượt xà...
Có Bao Nhiêu Cách Tập Ngực Đẹp Cho Nam?
21-06-2017 // 1,456 lượt xem
Ngoại hình ngày càng trở nên quan trọng với mọi người, một body lý tưởng sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn. Và khi bạn có vòng một vạm vỡ, sẽ cuốn hút được nhiều sự chú ý của các cô gái. Cho nên bạn muốn biết cách tập ngực đẹp cho nam?
Cách Tập Ngực Đàn Ông Đơn Giản Mà Hiệu Quả Với Xà Đơn
20-06-2017 // 1,488 lượt xem
Bạn đã biết cách yêu thương cho bản thân chưa? Nếu chưa xem qua các cách tập ngực đàn ông thì hẳn là cơ thể bản vẫn chưa được quan tâm và chăm sóc xứng đáng rồi đấy. Đừng bỏ lỡ cơ hội để trở nên khỏe khoắn hơn nhé.
Bất Ngờ Đằng Sau Cách Tập Ngực Của Arnold
19-06-2017 // 1,787 lượt xem
Bạn mong ước có vòm ngực vạm vỡ như siêu sao “kẻ huỷ diệt” Arnold, hãy cùng Anh Tuấn nghiên cứu bí quyết đằng sau cách tập ngực của Arnold nhé.
Hướng Dẫn Cách Tập Cơ Ngực Có Hiệu Quả Chỉ Sau 7 Ngày
18-06-2017 // 1,383 lượt xem
Bạn muốn có một cơ ngực đẹp nhưng chưa biết cách tập cơ ngực có hiệu quả? Xà đơn Anh Tuấn sẽ hướng dẫn bạn cách tập cơ ngực hiệu quả chỉ sau 7 ngày.