Trang tin Kensports chia sẻ kiến thức gym, dụng cụ thể thao

07-07-2017 // 1,541 lượt xem

Xã hội phát triển làm con người thêm bận rộn hơn và ít có thời gian để chăm sóc, giữ gìn vóc dáng. Nhất là đối với chị em phụ nữ thì điều này lại quan trọng hơn rất nhiều lần. Hy vọng cách tập ngực không cần dụng cụ mà chúng tôi chia sẻ sau đây sẽ giúp chị em giữ gìn được vóc dáng thon gọn của mình.

06-07-2017 // 1,527 lượt xem

Có rất nhiều động tác giúp bạn phát triển các bó cơ ngực đẹp và quyến rũ. Dưới đây là 5 cách tập ngực hiệu quả tại nhà bạn rất nên thử nếu muốn có cơ ngực đẹp quyến rũ.

05-07-2017 // 1,353 lượt xem

Bạn đang tìm kiếm những cách tập ngực hiệu quả ở nhà để tập luyện và sở hữu vòng ngực quyến rũ? Nhưng bạn đã hiểu hết những lưu ý cần thiết để đạt hiệu quả cao nhất? Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn thật chi tiết những điều bạn cần biết.

04-07-2017 // 2,480 lượt xem

Từng thử qua rất nhiều cách tập ngực nhưng vẫn chưa thành công? Ước mơ vòng 1 quyến rũ sẽ không còn quá xa vời nếu như bạn biết được cách tập ngực hiệu quả nhất tại nhà.

03-07-2017 // 1,510 lượt xem

Cách thông dụng và được tin tưởng nhất để lên cơ ngực tại nhà chính là sử dụng các loại xà đơn. Hãy cùng tìm hiểu lý do tại sao chỉ trong 2 tháng thôi là bạn đã gần sở hữu được một cơ ngực săn chắc với cách tập ngực hiệu quả nhất.

02-07-2017 // 1,437 lượt xem

Những bạn gái có vòng một nhỏ rất tự ti thường phải độn ngực khi ra đường, bạn không muốn mọi người bàn tán về vòng một của mình. Chính vì thế bạn muốn tìm cách tập ngực hiệu quả cho nữ có thể giúp bạn cải thiện được vòng một yếu kém của mình.

01-07-2017 // 1,434 lượt xem

Muốn có một ngoài hình đẹp cần trải qua thời gian luyện tập dài, cơ thể mới có sự thay đổi ngoạn mục, từ bên trong cho đến bên ngoài. Đối với các bạn gầy thì việc luyện tập cần phải cố gắng gấp đôi người khác. Và cần có cách tập ngực hiệu quả cho người gầy thì body mới có sự cải thiện.

30-06-2017 // 3,141 lượt xem

Cơ ngực là một nhóm cơ lớn trước mặt, phần cơ này thể hiện sức mạnh đầy nam tính của người đàn ông, và vẻ đẹp mềm mại của người phụ nữ. Vì vậy, từ cổ chí kim, các cách tập ngực hiệu quả luôn được nhiều người tìm hiểu nhiều nhất.

29-06-2017 // 1,555 lượt xem

Trong các phòng gym tự cổ chí kim các bài tập ngực luôn là cảm hứng đầu tiên được hướng đến. Và bên dưới là danh sách 3 cách tập ngực gym siêu hiệu quả cho cánh mày râu tham khảo.

28-06-2017 // 1,914 lượt xem

Bạn nghĩ điểm thu hút nhất ở một chàng trai là gì? Đó chính là vòng ngực săn chắc, rõ nét đấy nhé! Việc tập luyện để có cơ ngực không hề khó, bạn chỉ cần áp dụng chính xác những cách tập ngực giữa hiệu quả. Dưới đây là những cách tập ngực giữa tại nhà tốt nhất bạn nên tham khảo.