Bạn Sẽ Hối Tiếc Nếu Bỏ Qua Các Bài Tập Thể Dục Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Sau Đây

Bạn Sẽ Hối Tiếc Nếu Bỏ Qua Các Bài Tập Thể Dục Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Sau Đây

1. Lợi ích bất ngờ từ việc luyện tập xà đơn với các bài tập thể dục giảm mỡ bụng hiệu quả

Dân gian ta có câu “Nhất dáng, nhì da, thứ ba là tóc”. Có thể thấy từ xưa đến nay vóc dáng con người rất được xem trọng trong việc gây ấn tượng tốt đẹp với người đối diện.

Hiểu được điều đó xà đơn Anh Tuấn đã mang đến cho các chị, em các bài tập thể dục giảm mỡ bụng hiệu quả với xà đơn nhằm giúp cho quý chị, em có vòng eo thon gọn, khỏe đẹp và tự tin hơn trong công việc và trong cuộc sống.

- Tập với xà đơn xếp

Tập với xà đơn xếp là một trong các bài tập thể dục giảm mỡ bụng hiệu quả

>>> Học NGAY VÀ LUÔN Các Bài Tập Thể Dục Giảm Mỡ Bụng Cho Nữ

- Đặt chân trái lên thanh xà đơn ngang hông.

- Nghiêng người, tay trái đụng bàn chân trái.

- Tay phải giơ qua đầu đưa về phía bên trái, tay song song với chân.

- Giữ nguyên tư thế trong vòng 20 - 30 giây.

- Đổi chân, lặp lại các động tác.

Động tác tập với xà đơn xếp này tác động trực tiếp và liên tục lên vùng eo giúp đốt cháy mỡ nhanh chóng.

- Tập với xà đơn khoan tường

Kiên trì tập luyện các bài tập thể dục giảm mỡ bụng hiệu quả để có được vòng eo hoàn hảo

- Hai tay nắm lấy hai đầu thanh xà, lòng bàn tay hướng ra ngoài.

- Dùng lực hai tay kéo người lên, hai chân khép kín, duỗi thẳng.

- Từ từ cong chân sao cho đùi càng ép sát vào cơ thể càng tốt.

- Duỗi chân chậm trở về tư thế đứng thẳng.

- Lặp lại động tác nhiều lần

Động tác này không những giúp giảm mỡ bụng mà còn đốt cháy một lượng lớn kalo, cho bạn cơ thể cân đối và săn chắc.

- Tập với xà đơn treo tường 6 động tác

Xà đơn Anh Tuấn hỗ trợ đắc lực cho bạn để tập luyện các bài tập thể dục giảm mỡ bụng hiệu quả

- Đặt xà đứng vững vàng trên mặt đất.

- Cúi người xuống, hai tay nắm lấy hai đầu mút của xà, hai chân đưa ra sau tạo với phần trên cơ thể một góc 130 độ, chỉ tiếp đất bằng mũi bàn chân.

- Giữ nguyên vị trí chân, hạ phần thân xuống gần sát mặt đất, hít sâu.

- Nâng cơ thể lên lại, thở ra chậm bằng miệng.

- Lặp lại từ động tác hạ người xuống.

>>> Xem ngay 99+ thông tin mới nhất về các bài tập thể hình hiệu quả

Kiên trì thực hiện ba bài tập với xà hiệu quả nhất trong các bài tập thể dục giảm mỡ bụng hiệu quả, Anh Tuấn tin chắc rằng bạn sẽ mau chóng sở hữu được vòng eo con kiến chỉ trong khoảng thời gian ngắn. Anh Tuấn không chỉ là nơi cung cấp những mẫu xà chất lượng mà còn sẵn sàng tư vấn các bài tập thể dục giảm mỡ bụng hiệu quả phù hợp với bạn nhất. Gọi đến số 0902 55 0203 và cho Anh Tuấn cơ hội được giúp bạn thực hiện ước nguyện của bạn, nhé!