Trang tin Kensports chia sẻ kiến thức gym, dụng cụ thể thao

22-11-2017 // 1,552 lượt xem

Để có được “chuột” không ít người đã gặp nhiều khó khăn thậm chí là chấn thương, nhưng cũng có con đường tắt khác để giúp bạn nhanh chóng sở hữu bắp tay trước to, săn chắc mà vẫn giữ được an toàn. Bài viết sau sẽ giới thiệu ngay cho bạn cách tập cơ tay nhanh lên chuột an toàn.

19-11-2017 // 1,483 lượt xem

Bạn mong muốn sở hữu một vòng tay cơ bắp để có thể diện nhưng bộ đồ trong thật sang trọng? Bạn muốn thu hút sự chú ý của “người ấy” bằng cơ tay vạm vỡ của mình? Bạn muốn có một khối cơ tay cơ bắp trong thời gian ngắn nhất? Tham khảo bài viết về cách tập cơ tay nhanh để định hướng hình tượng và kết quả mà bản thân đang hướng tới.

16-11-2017 // 2,144 lượt xem

Điều gì sẽ khiến bạn trở nên tự tin trong mắt các cô nàng? Đó chính là vẻ ngoài vạm vỡ và chi tiết hơn đó là một bắp tay rắn chắc. Vậy làm sao để có một bắp tay to khỏe? Tham khảo bài viết về cách tập cơ tay ngoài sau để hiểu rõ hơn bạn nhé.

13-11-2017 // 1,760 lượt xem

Xu hướng luyện tập thể dục thể thao của giới trẻ ngày càng tăng, đặc biệt các chàng trai đều muốn sở hữu những bắp tay to, khỏe và rắn chắc. Cách tập cơ tay mau to dễ thực hiện nhất đó là luyện tập với xà đơn treo tường.

10-11-2017 // 3,383 lượt xem

Bạn muốn sở hữu một cơ bắp tay phát triển, săn chắc nhưng không biết làm thế nào? Hãy tham khảo ngay cách tập cơ tay lên nhanh và hiệu quả ngay dưới đây nhé!

07-11-2017 // 1,557 lượt xem

Xây dựng cơ tay săn chắc cùng những cách tập cơ tay lên nhanh chỉ trong 2 tháng bạn đã biết chưa? Đừng lo lắng vì đã có cách tập cơ tay lên nhanh, bạn hoàn toàn có thể làm chủ cơ tay của mình và lấy lại nét quyến rũ vốn có của đôi tay.

04-11-2017 // 1,453 lượt xem

Tập luyện với tạ để phát triển cơ tay đã trở thành thói quen của nhiều người. Tuy nhiên, bên cạnh những bài tập với tạ còn có rất nhiều cách tập cơ tay không cần tạ mang đến hiệu quả cao như kéo dây cáp, hít đất,... và đặc biệt là hít xà đơn.

30-10-2017 // 1,852 lượt xem

Bạn lo ngại vì mình không có thời gian để đến các phòng tập thể hình? Bạn lo ngại vì các dụng cụ tập thể hình có chi phí cao nên không thể mua để tập? Nhưng bạn vẫn muốn sở hữu một cơ tay phát triển? Vậy bạn hãy tham khảo ngay những cách tập cơ tay không cần dụng cụ dưới đây nhé!

27-10-2017 // 1,541 lượt xem

Tập thể hình tại nhà đang là xu hướng hiện nay bởi có thể tiết kiệm thời gian và chi phí để đến phòng tập. Cách tập cơ tay hiệu quả ở nhà bằng xà đơn Anh Tuấn có thể giúp bạn thực hiện các bài tập cơ tay chuẩn chất lượng và hiệu quả như ở phòng tập.

24-10-2017 // 1,504 lượt xem

Đa số các chàng trai đều mong muốn sở hữu cơ bắp tay săn chắc, cuồn cuộn. Điều này giúp họ trở nên quyến rũ, cuốn hút hơn trong mắt các chị em phụ nữ. Chính vì vậy, bài viết dưới đây xin chia sẻ đến các bạn những cách tập cơ tay hiệu quả nhất nhé!