Cách tập xà đơn chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quả bạn đã biết

Áp dụng bài tập xà đơn chữa thoát vị đĩa đệm đem đến hiệu quả cao trong việc cải thiện sức khỏe. Không những thế luyện tập với xà đơn thường xuyên còn giúp nâng cao thể lực, rèn luyện các múi cơ thật hiệu quả. Cùng tìm hiểu xem các bài tập xà đơn chữa bệnh như thế nào giúp cải thiện sức khỏe tốt nhất nhé.

Ngày đăng: 16-06-2019

130 lượt xem

Những phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm phổ biến hiện nay

Thoát vị đĩa đệm là chứng bệnh gây ra nhiều đau đớn đối với người bị mắc phải. Áp dụng phương pháp chữa trị không phù hợp có thể khiến bệnh tình ngày một biến chứng hơn. Hiện nay nhiều người áp dụng các phương pháp điều trị phổ biến được biết đem đến hiệu quả cao như: phẫu thuật trực tiếp, điều trị trị liệu.

Thoát vị đĩa đệm có thể được điều trị bằng các phương pháp khác nhau

Thoát vị đĩa đệm có thể được điều trị bằng các phương pháp khác nhau

Tùy vào tình trạng của mỗi người bác sĩ sẽ đưa ra phương pháp điều trị thích hợp nhằm cải thiện tình hình sức khỏe. Với những tình trạng bệnh không quá nặng, các bạn đều có thể áp dụng phương pháp trị liệu.

Luyện tập với những bài tập vật lý trị liệu để hạn chế các triệu chứng bệnh tình. Còn với trường hợp đặc biệt bệnh tình nặng, tình trạng đau nhức kéo dài dai dẳng thì các bạn nên liên hệ bác sĩ để xác định và có phác đồ phù hợp với bệnh tình. Phẫu thuật trực tiếp chữa trị thoát vị đĩa đệm khi bệnh tình không thuyên giảm mà ngày một nặng thêm.

Phương pháp tập xà đơn chữa thoát vị đĩa đệm đơn giản và hiệu quả

Một trong hai phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm phổ biến chính là bài tập trị liệu. Luyện tập với xà đơn cũng có thể giúp bệnh nhân cải thiện tình trạng của mình. Một vài bài tập thực sự đem đến hiệu quả cao trong việc trị thoát vị đĩa đệm gồm có:

Luyện tập với xà đơn để hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm

Luyện tập với xà đơn để hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm

>>> Tiết lộ thông tin xà đơn treo tường có an toàn không?

Kéo thẳng cột sống lưng bằng xà đơn: Bài tập đơn giản giúp kéo thẳng cột sống lưng hạn chế sự chèn ép của các đốt sống là tập thẳng người với xà đơn. Các bạn dùng hai tay nắm chặt với thanh xà, thả lỏng người để thân thể treo thẳng trong vòng 15 - 30 giây thực hiện 10 - 15 lần mỗi ngày.

Áp dụng bài tập đơn giản để làm giãn cột sống lưng hạn chế triệu chứng đau đĩa đệm

Áp dụng bài tập đơn giản để làm giãn cột sống lưng hạn chế triệu chứng đau đĩa đệm

Gập xà đơn nhẹ nhàng: Bên cạnh phương pháp trên các bạn có thể áp dụng phương thức gập thân hình nhẹ nhàng khi tập với xà đơn. Nắm hai tay rộng hơn vai ở thanh xà đơn, sau đó dùng lực kéo thân thể lên nhẹ nhàng. Kết hợp với vài động tác chân lên xuống để rèn luyện thân thể. Với xà đơn được đặt ở vị trí thấp thì các bạn thực hiện gập người với xà đơn.

Lưu ý với việc luyện tập cùng xà đơn dành cho người bệnh thoát vị đĩa đệm là không xoay, vặn mình quá nhiều. Tránh cho việc đĩa đệm càng thoát xa vị trí ban đầu.

Gợi ý địa chỉ “vàng” chuyên cung cấp xà đơn chữa thoát vị đĩa đệm chất lượng

Các bạn đã tìm ra được nơi bán xà đơn uy tín chưa? Áp dụng bài tập xà đơn chữa thoát vị đĩa đệm phù hợp đem lại hiệu quả cao. Nhưng điều quan trọng nhất là bạn phải chọn được loại xà đơn thích hợp, đảm bảo chất lượng.

KenSports được nhiều người tin tưởng lựa chọn là một trong những địa chỉ đáng tin cậy hàng đầu tại TPHCM. Địa chỉ chuyên cung cấp đầy đủ các loại xà đơn khác nhau đáp ứng nhu cầu lựa chọn của mọi người.

Với bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm, sử dụng xà đơn xếp với độ cao thích hợp luyện tập sẽ mang đến kết quả tốt. Các bạn có thể tham khảo qua một vài mẫu xà đơn thích hợp hoặc liên hệ trực tiếp đến KenSports để được tư vấn chi tiết nhé. Các nhân viên sẽ tận tình giải đáp mọi thắc mắc của khách hàng.

>>> Xem ngay 99+ thông tin mới nhất về các bài tập thể hình hiệu quả

Bạn nên trang bị cho mình một chiếc xà đơn thật tốt để quá trình luyện tập hiệu quả nhất. Xà đơn Anh Tuấn là một địa chỉ cung cấp xà đơn uy tín, được nhiều bạn yêu thích và tin tưởng. Tất cả xà đơn tại đây đều được sản xuất theo công nghệ của Mỹ nên cẩn trọng trong từng chi tiết nhỏ, không gỉ sét, chịu được lực tốt (tối đa 130kg). Bên cạnh đó, khi mua xà đơn tại Anh Tuấn bạn còn được hưởng các chính sách hậu mãi rất tuyệt vời như bảo hành 1 năm, đổi trả miễn phí khi phát hiện lỗi, sử dụng thử tại nhà trước khi mua và được Anh Tuấn tư vấn nhiệt tình cách tập xà đơn chữa thoát vị đĩa đệm bổ ích nhất nhé!

Hoặc xem thêm chi tiết sản phẩm bằng cách click vào:
 
Bạn cũng có thễ xem thêm --> Cách Tập Xà Đơn Đúng Cách <-- Tại nhà nè.
 
GỌI NGAY 0902 325 323
 
ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN A - Z HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ

KENSPORTS.NET
"thuận theo tự nhiên - sức khỏe bền vững"

Địa chỉ:  

Cửa hàng: 417/4/7 Tân Sơn, Phường 12, Quận Gò Vấp

Hotline: 0902 325 323

Bình luận (0)

Gửi bình luận của bạn

Captcha

Hỗ Trợ Trực Tuyến

  • Nguyễn Anh Tuấn

    0902 325 323

Liên Hệ

Trụ sở chính:

Cửa hàng417/4/7 Tân Sơn, Phường 12, Quận Gò Vấp

 

Ngân Hàng Vietcombank:

 STK: 0071000619949                - Chi nhánh HCM

 Chủ tài khoản:                          NGUYỄN ANH TUẤN

FanePage

Thống Kê Lượt Xem

Tổng truy cập 445,992

Đang online16

metic