6 lợi ích tuyệt vời khi tập luyện xà đơn xà kép ngoài trời có thể bạn chưa biết

Là một trong những dụng cụ hỗ trợ đắc lực cho việc tập thể dục, thể thao hiện nay, xà đơn xà kép không chỉ giúp tăng chiều cao mà còn tăng cường sức khỏe, sức đề kháng cho cơ thể cực kỳ hiệu quả. Cùng điểm qua 6 lợi ích tuyệt vời khi tập luyện xà đơn xà kép ngoài trời này là ngay sau đây nhé.

Ngày đăng: 08-07-2019

19 lượt xem

Giải phóng cơ thể, giúp xương phát triển

Dưới tác dụng của trọng lực, việc tập luyện thường xuyên với xà đơn xà kép ngoài trời sẽ giúp kéo giãn toàn thân, qua đó giải phóng cơ thể hiệu quả. Về cơ bản, khi lớp sụn giữa các đầu xương được phát triển tối đa sẽ là tác nhân chính giúp xương càng dài hơn vì thế chiều cao sẽ được cải thiện tích cực hơn. Theo các nhà khoa học, nếu sử dụng xà đơn xà kép hằng ngày khi ở độ tuổi phát triển sẽ là giải pháp giúp con người dễ dàng có được chiều cao tối đa.

Xà đơn xà kép ngoài trời giúp xương phát triển toàn diện

Xà đơn xà kép ngoài trời giúp xương phát triển toàn diện

Nâng cao sức khỏe toàn diện

Với các bài tập chuyển động cơ thể đa dạng như chống đẩy, kéo xà, squat, đẩy xà,v.v... việc tập luyện xà đơn xà kép sẽ hỗ trợ  cơ thể được phát triển toàn diện. Đây chính là dụng cụ giúp các bạn sở hữu nền tảng sức khỏe, thể lực tốt hơn.

Giúp phần thân được phát triển mạnh mẽ hơn

So với các dụng cụ thể dục khác, xà đơn xà kép ngoài trời hầu như có khả năng tác động lên hầu hết các nhóm cơ của thân trên bao gồm ngực, tay sau, vai, bụng, cơ liên sườn,v.v... cực kỳ hiệu quả. Chính vì thế bạn chỉ cần lựa chọn loại xà có kích thước chiều rộng phù hợp cũng như thực hiện các động tác ứng với những vùng cơ thể muốn tăng cơ đúng kỹ thuật hằng ngày sẽ giúp phần thân được phát triển mạnh mẽ hơn.

Tác động lên cơ bắp

Thông thường để tăng cường tác động lên cơ bắp, người tập luyện sẽ chọn các bài tập chống đẩy. Tuy nhiên động tác này không có tác dụng nhiều vì tay sau và ngực sẽ chỉ phải chịu 1 phần sức nặng của cơ thể do chân và bụng đã đỡ đi. Thay vì đó, khi bạn lựa chọn xà đơn xà kép ngoài trời, các nhóm cơ này sẽ phải chịu đồng thời toàn bộ sức nặng của cơ thể, thông qua đó tác động lên cơ bắp nhanh chóng và tối đa hơn rất nhiều.

Các bài tập với xà đơn xà kép giúp tác động trực tiếp lên bộ phận cơ

Các bài tập với xà đơn xà kép giúp tác động trực tiếp lên bộ phận cơ

>>> Chia sẻ: Cách chọn lựa và mua xà đơn treo tường ở đâu?

Tăng cường sức mạnh cho các khớp và khuỷu tay

Trong quá trình thực hiện các động tác lên xà với dụng cụ xà đơn xà kép, người tập sẽ phải duỗi thẳng tay ở vị trí cao nhất trong nhịp lên. Động tác này không chỉ có tác dụng tăng cường sức khỏe mà còn cải thiện được sức mạnh của cánh tay, các khớp và khuỷu tay tốt hơn.

Hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến xương, thoát vị

Bên cạnh rất nhiều lợi ích cải thiện sức khỏe, thể hình cho người tập luyện, việc tập xà đơn xà kép ngoài trời còn hỗ trợ điều trị nhiều bệnh thường gặp hiện nay như đau mỏi vai gáy, bệnh thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, giảm nguy cơ mắc các bệnh do ít vận động như cholesterol trong máu cao, tiểu đường, gút,v.v,... Với các dụng cụ xà, bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh toàn diện.

Mẫu xà kép ngoài trời hỗ trợ tích cực hơn người tập

Mẫu xà kép ngoài trời hỗ trợ tích cực hơn người tập

Trên đây là 6 lợi ích tuyệt vời của xà đơn xà kép ngoài trời, hy vọng sẽ giúp bạn dễ dàng lựa chọn được sản phẩm phù hợp với nhu cầu luyện tập và không gian nhà mình nhé.

>>> Xem ngay 99+ thông tin mới nhất về các bài tập thể hình hiệu quả

Bạn nên trang bị cho mình một chiếc xà đơn thật tốt để quá trình luyện tập hiệu quả nhất. Xà đơn Anh Tuấn là một địa chỉ cung cấp xà đơn uy tín, được nhiều bạn yêu thích và tin tưởng. Tất cả xà đơn tại đây đều được sản xuất theo công nghệ của Mỹ nên cẩn trọng trong từng chi tiết nhỏ, không gỉ sét, chịu được lực tốt (tối đa 130kg). Bên cạnh đó, khi mua xà đơn tại Anh Tuấn bạn còn được hưởng các chính sách hậu mãi rất tuyệt vời như bảo hành 1 năm, đổi trả miễn phí khi phát hiện lỗi, sử dụng thử tại nhà trước khi mua và được Anh Tuấn tư vấn nhiệt tình bổ ích nhất nhé!

Hoặc xem thêm chi tiết sản phẩm bằng cách click vào:
 
Bạn cũng có thễ xem thêm --> Cách Tập Xà Đơn Đúng Cách <-- Tại nhà nè.
 
GỌI NGAY 0902 325 323
 
ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN A - Z HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ

KENSPORTS.NET
"thuận theo tự nhiên - sức khỏe bền vững"

Địa chỉ:  

Cửa hàng: 417/4/7 Tân Sơn, Phường 12, Quận Gò Vấp

Hotline: 0902 325 323

Bình luận (0)

Gửi bình luận của bạn

Captcha

Hỗ Trợ Trực Tuyến

  • Nguyễn Anh Tuấn

    0902 325 323

Liên Hệ

Trụ sở chính:

Cửa hàng417/4/7 Tân Sơn, Phường 12, Quận Gò Vấp

 

Ngân Hàng Vietcombank:

 STK: 0071000619949                - Chi nhánh HCM

 Chủ tài khoản:                          NGUYỄN ANH TUẤN

FanePage

Thống Kê Lượt Xem

Tổng truy cập 395,154

Đang online11

metic