XÀ ĐƠN ĐA NĂNG 12 ĐỘNG TÁC - SỰ LỰA CHỌN TUYỆT VỜI CHO TÍN ĐỒ THỂ THAO 

Cấu tạo xà đơn đa năng 12 động tác

Sự cải tiến vượt trội từ xà đơn đa năng 6 động tác, bộ xà 12 động tác có cấu tạo gồm các bộ phận:

- Cấu tạo xà đơn vẫn có 01 thanh bản lề gắn tường được thiết kế theo nguyên lý đòn bẩy.

- 02 thanh hình chữ U giúp gắn kết các thanh xà đơn với nhau.

- 02 thanh hình chữ V có chức năng liên kết các thanh xà đơn.

- 02 thanh xà đơn ngắn có mút lót tay bằng cao su mềm.

- 02 thanh xà đơn dài có bọc 04 lớp mút lót tay bằng cao su.

- Các loại ốc vít để liên kết các thanh xà đơn lại với nhau.

Cấu tạo xà đơn gồm các thanh thép chắc chắn lõi đặc

Thông số kỹ thuật xà đơn đa năng 12 động tác

Xà đơn đa năng Kensports 12 động tác được thiết kế với các thông số như sau:

- Chất liệu: các thanh xà đơn được làm từ chất liệu thép cao cấp, lõi đặc chắc chắn.

- Tấm mút lót tay: được làm từ chất liệu cao su mềm, thấm hút và chống trơn tốt.

- Kích thước xà đơn: 43x105cm.

Xà đơn đa năng có thiết kế gọn nhẹ lắp đặt dễ dàng

Hướng dẫn sử dụng xà đơn đa năng 12 động tác

Các bạn có thể sử dụng xà đơn để luyện tập các bài tập như sau:

1. Bài tập pull up

Bài tập pull up

- Nắm hai tay vào xà hướng về phía trước, lựa chọn độ rộng hai tay phù hợp (độ rộng nhỏ hơn vai, bằng vai và lớn hơn vai.

- Nắm chắc thanh xà và duỗi thẳng tay, sau đó đưa thân cách xà 30 độ, cong lưng và ưỡn ngực.

- Dùng lực kéo thân lên để ngực chạm vào thanh xà sau đó từ từ hạ người xuống. Hít vào khi kéo lên và thở ra khi hạ thân xuống.

2. Bài tập chin up

Bài tập chin up với xà đơn

- Dùng hai tay nắm lấy thanh xà đơn hướng phần nắm tay về phía thân mình với chiều rộng hai tay thích hợp.

- Thả thẳng thân hình, hơi cong lưng và dùng lực đẩy thân mình lên đến khi cằm nằm trên thanh xà. Khi nâng thân mình lên lưu ý cong chân, sử dụng sức ở cánh tay và phân phối lực phù hợp.

- Nâng thân lên hít vào và thở ra khi thả thân mình xuống, lặp lại nhiều lần để rèn luyện.

3. Bài tập Wide grip pull up

Bài tập wide grip pull up

Bài tập tương tự với bài tập pull up với điều kiện khi luyện tập các bạn nắm hai tay vào xà đơn có độ rộng hơn vai. So với bài tập cũ thì bài tập này khó hơn, các bạn nên sử dụng sức và làm đúng hướng dẫn để đem đến hiệu quả cao.

4. Bài tập Dips (Chest Dips)

Bài tập chest dips

Đây là bài tập dành cho cơ dưới

- Đứng vào ở giữa hai thanh xà đơn, đặt lòng bàn tay lên trên hai thanh xà và nắm chặt.

- Dùng lực cơ thể và hai cánh tay đẩy thân thể lên trên đến khi thẳng cánh tay.

- Từ từ hạ người xuống thấp và lặp lại nhiều lần để rèn luyện cơ dưới.

5. Bài tập push up

Bài tập push up

Push up hay còn biết đến là bài tập hít đất, các bạn có thể kết hợp với bài tập này cùng xà đơn để đem đến hiệu quả cao hơn.

6. Bài tập sit up

Sit up là bài tập bụng phổ biến với dân tập gym. Các bạn sử dụng xà đơn để cố định hai chân và áp dụng bài tập sit up gập bụng để tạo cơ bụng nhé.

Xà đơn đa năng 12 động tác có những ưu điểm vượt trội nào?

Nhiều người lựa chọn sử dụng xà đơn đa năng bởi vì những ưu điểm nổi trội của sản phẩm.

Tính năng cải tiến

So với xà đơn đa năng 6 động tác, xà đơn 12 động tác có nhiều cải tiến mới, cấu tạo các thanh xà giúp người dùng thực hiện được nhiều bài tập hơn. Nhờ đó xà đơn này hỗ trợ người dùng rèn luyện cơ thể toàn diện hơn nhiều.

Xà đơn 12 động tác được cải tiến với các tính năng mới

Lắp đặt nhanh chóng

Xà đơn được thiết kế thông minh nên việc lắp đặt không tốn nhiều thời gian của người sử dụng. Chỉ tốn từ 10 - 15 phút các bạn đã có thể lắp ráp thành công các thanh xà đơn. Bên cạnh đó là có thể dễ dàng tháo rời và di chuyển phù hợp với bài tập.

Bảo vệ sức khỏe hiệu quả

Sử dụng xà đơn đa năng và áp dụng các bài tập phù hợp giúp các bạn nâng cao sức khỏe một cách toàn diện. Lượng mỡ thừa được đốt cháy, hình thành các múi cơ, hạn chế chứng đau nhức và mỏi lưng cùng vai.

Review của khách hàng về xà đơn đa năng 12 động tác

“Sau một thời gian sử dụng xà đơn đa năng 12 động tác mình cảm thấy phần mỡ thừa ở cánh tay và bụng tiêu bớt. Áp dụng các bài tập phù hợp giúp hình thành nên các múi cơ rõ ràng. Cũng nhờ đó mình không cần phải đến phòng gym thường xuyên nữa.” - Thế Anh.

Sử dụng xà đơn đa năng giúp rèn luyện cơ thể toàn diện

“Dùng xà đơn đa năng 12 động tác mình có thể áp dụng thêm nhiều bài tập hơn, rèn luyện cơ thể toàn diện hơn. Cấu tạo các thanh xà đơn cũng rất chắc chắn, luyện tập không lo xảy ra các sự cố.” - Minh Hiếu

Lưu ý khi sử dụng xà đơn 12 động tác

Việc sử dụng xà đơn đúng cách sẽ giúp các bạn đạt được hiệu quả cao nhất trong việc rèn luyện sức khỏe.

Lắp đặt xà đơn đúng cách trước khi sử dụng

Bước 1: Khi nhận được xà đơn các bạn cần tham khảo thật kỹ cách lắp đặt xà đơn, sau đó thực hiện lắp ráp theo đúng hướng dẫn. Kiểm tra thật kỹ các múi vút đảm bảo sự chắc chắn.

Bước 2: Thực hiện lắp xà đơn lên khung cửa hay tại vị trí các bạn muốn gắn xà đơn để luyện tập. Khi đã lắp xà đơn xong thì nên kiểm tra độ chắc chắn của sản phẩm trước khi dùng đến nhé.

Bước 3: Áp dụng các bài tập thích hợp giúp các bạn rèn luyện cơ thể hiệu quả. Các bạn có thể thực hiện 12 động tác với xà đơn như: pull up, chin up, wide grip pull up, dips, push up, sit up…

Bước 4: Với trường hợp không sử dụng đến xà đơn hãy tháo dụng cụ và bảo quản tại vị trí thích hợp nhé.

Liên hệ Kensports để được tư vấn mua hàng chi tiết

Kensports cung cấp và phân phối nhiều loại dụng cụ thể thao chất lượng cao với mức giá phù hợp. Để được tư vấn chọn mua các loại dụng cụ thể thao, đặc biệt là xà đơn đa năng 12 động tác các bạn có thể liên hệ trực tiếp đến hotline. Các nhân viên sẽ tư vấn chi tiết các thông tin liên quan.

Kensports hỗ trợ vận chuyển đơn hàng trên toàn quốc, freeship với đơn hàng nội thành TPHCM. Với các sản phẩm không đảm bảo chất lượng khách hàng được phép hoàn trả và được hoàn tiền lên đến 200%.